כיצד מסייעות טכניקות יוגה לאיזון מערכת העצבים האוטונומית (סימפטטית ופראסימפטטית) ולהגרעת מתח וסטרס? הסבר קצר ואימון ובו תרגול של טכניקות נשימה ותנועה משולבת נשימה (חלק מן הטכניקות היוגיות העומדות לרשותנו). אימון יוגה מודעת טראומה הממוקד באיזון מערכת העצבים בשילוב נשימה ייחודית ותנועה, חיוני במיוחד בהקטנת הסיכונים להתפתחות עקה פוסט טראומטית עקב החשיפה לגורם מתח מתמשך ובכך החשיבות הרבה בתרגול שוטף, יציב ועכבי. חלק א' שנקטע בשל אזעקה. חלק ב' מייד בהמשך
טל רביד יוגה
יוגה לשלום עם עצמי ועם הסובב אותי. מורה ותיק ויוגה תרפיסט, מלמד בזום ובסטודיו בחיפה