יוגה ורווחה חברתית

כשאתה מודע יותר - אתה דורסני פחות. היוגה מכוונת את תלמידיה לרווחה חברתית ולהגברת הסולידריות והתמיכה 

יוגה כמסורת חיה נתפסת כדרך לבריאות גופנית ורוחנית. כיצד מסייעת לנו היוגה?
כשאנו מתרגלים יוגה ההצלחה נובעת מהלימוד כיצד להיות נוכחים בזמן האימון. אנחנו לומדים ליהנות ולכבד את הגוף כפי שהוא במקומו ובמצבו הנוכחי ברגע זה ולא מהמקום בו אנחנו חפצים וחולמים שהוא יהיה.
ההצלחה ביוגה נפגמת כשאתה רוצה שהגוף שלך יגיב כפי שפעל כשהיית צעיר, כלומר: כשאתה מנסה לחיות בעבר או כפי שהיית רוצה שהוא יהיה, כלומר: כשאתה מנסה לחיות בעתיד.

כשאתה מודע לרגע הנוכחי, אתה לומד לעבור את החיים בלי מאמץ מלאכותי ובלי להציב יעדים לא סבירים לעצמך.
כשאתה מתאמן ביוגה בתבונה ובמתינות, אתה מתקדם לכיוון של איזון של גוף, נפש ורוח.
זו הדרך להשיג הצלחה בחיינו, עם המשפחה, עם חברים ועם אחרים. הסוד הוא לקבל אנשים כפי שהם, בלא להתעכב על מה היה האיש בעבר ובלי להאיץ בו להיות מה ומי שיכול להיות בעתיד.
אין הדבר אומר שאינך מנחה או מדריך, אלא שאתה עושה זאת ללא שימוש בכפיה ובמניפולציות, בדיוק כפי שאתה לומד מאימון היוגה שלך.
היוגה מלמדת אותך כיצד להיות פעיל ויצירתי בלי אגרסיביות. היוגה היא טכניקה ללימוד שליטה עצמית, המסייעת להתגבר על כעס וגאווה.
השקט הפנימי והתבונה המושגים באמצעות היוגה שונים מידע מדעי, אף כי אין הם בלתי קשורים אליו.
יכולת ההבחנה מרחיבה את התפיסה שלנו ובאמצעותה אנו מסוגלים להבין דברים רבים. לכך התכוון אינשטיין כשאמר: "כל אדם שלומד את חוקי היקום וכל מה שבו". לפיכך, מדע ופילוסופיה רוחנית אינם לחלוטין נפרדים, הפילוסופיה הרוחנית מרחיבה את הידע וההבנה המדעיים.

אנו צריכים לתעל את האנרגיות שלנו לכיוון העולם שסביבנו, לא למטרת שליטה וניצול, אלא כדי להפוך את החברה לרוחנית יותר, שופעת אחווה הדדית וחברות.
זהו המצב הפנימי אליו מכוונת היוגה את המתרגלים. כשמתרגלים יוגה נכון, היוגה מציעה עזרה והבחנה עמוקה בכל הקשור למערכות היחסים והקשרים שלך ומדגישה את אחריותך  למצבם ולתפקידך בהם.
קשרים מוצלחים נבנים ע"י הענקת כבוד לאחרים ותשומת לב מירבית לעולמם ולצרכיהם. חוסר תשומת לב או אובססיביות כלפי האחר, יכולים לפגום בחברויות ובמערכות יחסים.
הגוף והנפש קשורים האחד לשני. עם הזמן, גובר האיזון הגופני ועימו המודעות והשליטה העצמית שלך, הנפשית והגופנית.
בדיוק כמו במערכות יחסים, הצלחה, אושר ושמחה בקשר אינם מושגים בכוח ובשתלטנות, אלא מתשומת הלב שאתה מעניק לקרוביך.
אימון נכון ביוגה הוא מראה לחיים עצמם - ומלמד אותנו שלא נוכל להגיע לחיים טובים באמצעות כוח ומאמץ, אלא באמצעות חיפוש ומציאת האיזון שבין דיוק, יציבות וזרימה.
אסנה (תנוחת יוגה) המבוצעת כהלכה היא ביטוי להכרה יציבה, שאינה תוחמת את עצמה ושיש לה סקרנות אין סופית לחקור את היקום.
אז חווה האדם פתיחות, התגלות והתבהרות להבדיל מאכיפה של השקפות ותפיסות עולם על האדם.
במהלך האימון ביוגה הרבה אמונות ודעות שיש לנו על עצמנו, מתבררות כשגויות או מתחזקות בקרבנו וזאת במרחב האינטימי של האימון. דרך התהליך הזה אנו נעשים יותר "אנחנו", קרובים לעצמנו. אדם המצוי בשלום עם עצמו ועם הסובב אותו.

* תרגום מאמר המערכת של הטיימס אוף אינדיה היוצא לאור במומביי, הודו (2 לפברואר 2007).

היוגה מכוונת לטיפוחו של אדם הנמצא בשלום עם עצמו ועם הסובב אותו