היוגה של יוסי כהן עשהאל

יוסי כהן עשהאל, המורה שלנו ליוגה, כותב על יוגה ועל יתרונות האימון והתרגול:

יוגה הינה דרך לבריאות ולהתחדשות, דרך לשחרור מתחים פנימיים ולחצים חיצוניים הנוסכת רוגע ושלווה בתלמידיה. 

מדוע להתאמן ביוגה? אורח החיים המודרני, על כל המשתמע ממנו, מגביר את מידת פגיעותו הגופנית והנפשית של האדם המערבי. אחד האמצעים היעילים ביותר להתמודדות עם בעיות אלה ולמנוע אותן מבעוד מועד הוא אימון ביוגה, הנותן פתרונות טבעיים לתופעות השליליות של אורח חיינו, נוחות פאסיבית, ניוון וחולי.

חברת השפע אינה מעמידה תמיד בראש מעייניה את בריאותם של האנשים ומעדיפה לראות בהם, קודם כל, צרכנים של מוצרים האמורים להקל עליהם את החיים, כביכול. 

הרפואה המודרנית מוצאת את עצמה, לעיתים, לכודה במגבלות ציוויליזציה זו. תלמידי היוגה שלי מדווחים כי בנוסף לשיפור הכללי בבריאותם, חל שינוי יסודי בגישתם לחיים ונפתרות אצלם בעיות מיוחדות שסבלו מהן ממושכות, כגון: קשיי נשימה, אסטמה, ברונכיטיס, לחץ דם גבוה, בעיות לב, אנמיה, בעיות גב, עצירות, גסטריטיס, אולקוס, קוליטיס, כאבי ראש, סינוסיטיס, כאבי חזה, חרדות, מתח נפשי ונטייה לדיכאון. 

כיצד נבין זאת? בכל אדם גלומים כוחות ריפוי טבעיים, נפלאים, אשר ניתן לגלותם ולעוררם באמצעות תרגילי היוגה, המבוססים על ידע מצטבר של התבוננות ולמידה מהטבע. היוגה, מעבר להיותה, מזה אלפי שנים, שיטה מוכחת לבריאות קורנת, מקובלת במזרח ובמערב כאמצעי ריפוי. תנוחות היוגה הן, ביסודן, רפואה תחזוקתית ומונעת, המומלצת לכל אדם.

יתרונות היוגה הקלאסית:

• לתנוחות, נשימות והרפיות היוגה, הפשוטות לכאורה, השפעה חיובית מפליאה על הגוף, הנפש והרוח.
• מעוררת ומפעילה נמרצות את מנגנוני החיסון וההגנה הטבעיים.
• משפרת את תפקוד האיברים בפנימיים כגון: מוח, לב, ריאות, כבד, כליות וכו' ומרפאה אותם.
• משפרת את תפקוד המערכות בגוף כגון: עצבים, דם, עיכול ומרפאת אותם.
• מפתחת ריכוז ומיקוד, שליטה על מחשבות ומנקה את הראש.
• נוסכת בטחון, שקט, שלווה, חשיבה חיובית ושלום עם עצמי ועם הסובב אותי.
• מפתחת קואורדינציה ומעצבת גוף בריא, חזק, גמיש ונאה.
• מחזקת את רקמת העצם ובולמת בריחת סידן.
• מפעילה את הגוף ללא תופעות לוואי שליליות.
• ניתן ללומדה בקלות יחסית עם מורה, בכל גיל ובכל מצב. 
• מפתחת ומחזקת את הרצון וההתמדה.
• שיטה כוללנית (הוליסטית) המביאה לצמיחה אישית, לאיזון ולתפקוד תקין את מערכות הגוף, הנפש והרוח, שהחיים המודרניים בעיר מפירים אותם.

"הבריאות היא עושר, שלוות הנפש - אושר, היוגה תוביל אותך אליהם" (סוואמי וישנו דיבננדה)

הטיפה חודרת את האבן לא בכוחה, אלא בכל התמדתה

היכן שמתקיימת יוגה - יש בריאות, שגשוג, הצלחה, חופש ואושר עילאי" (ב.ק.ס איינגר).

יוסי כהן עשהאל, 1933-2022

קבוצות היוגה של יוסי כהן-עשהאל ממשיכות ונפגשות בחיפה ובקריות לשיעורי יוגה ואימונים קבוצתיים

הקלטת שיעור יוגה של יוסי:

יוסי בערוץ 8 - שיחה והדגמת תרגול: