בלוג היוגה של טל

 כיצד מסייעת היוגה להתמודדות עם עצירות, מעי רגיז וריפלוקס? הכירו את מערכת העצבים האנטרית ואת המוח הקטן. הצטרפו למפגש ההדרכה לתלמידי רוגע ביוגה.

תרגום מתוך גיליון פברואר 2025 של עלון ארגון שיבננדה יוגה הודו: אנו שמחים לראות שיש מעט תקווה לשלום במזרח התיכון. המורה שהקים את ארגון שיבננדה העולמי, סוואמי וישנודיבננדה, התאמץ במהלך חייו לקדם שלום ולעודד את כל בני האדם לחיות בהרמוניה תוך כיבוד כל תרבות, כל עם וכל אדם כאילו היה הוא אתה.  דרך זו שבליבה החתירה הבלתי פוסקת לשלום ולאחוות עמים מעניקה לנו השראה יומיומית לתרגל ולחלוק עם אחרים את הניסיון שלנו הנצבר ומתהווה עם כל מה שאנו פוגשים במהלך חיינו. אחרי למעלה מ 40 שנות תרגול יוגה במסגרת ארגון שיבננדה הודו הבנתי בבהירות שהשורש של כל קונפליקט ומחלוקת הוא אגו אישי לא מעודן ולא מעובד.  אף כאשר האימון שלנו מעניק לנו בהירות ואנו מעוניינים להמשיך ולפעול למען אחרים, האגו הלא מעודן ממשיך להתקיים בנו.  הצדקה עצמית לא תפתח את הלבבות ולא תיצור מתינות ואיפוק באחרים. אין הדבר אומר שעלינו לחדול ממאמצינו, אף אם אף אחד אינו מכיר ומבחין בכך, עלינו להמשיך בכל מקרה.  בסופו של דבר, הזמן מרפא - ושלום הינו אפשרי.  המניעים והכוונות שלנו הם הדבר החשוב ביותר תוך שאנו נמנעים מציפיות ומוות...

  מוזמנים למפגש העשרה שקיימנו בנושא יוגה לכאב כרוני. אומר מראש שהשיחה תהיה מעט מאכזבת כי לא יוצע בה כל פתרון קסם -  ועם זאת למי שיישאר אתנו בסבלנות ויצליח לצלוח את האכזבה מובטחת תקווה לא מועטה בהמשך.    כאב כרוני הוא היבט מטריד ומשמעותי בחייהם של רבים המשפיע משמעותית על איכות החיים ועל חווית החיים.  בשונה מטיפולים חירומיים ואקוטיים לא תמיד מציעה הרפואה האלופטית המודרנית התייחסות מלאה לנושא זה והטיפול בהקלת כאב הוא לעיתים חלקי ולא מספק.  במקרים אלו הנטייה היא לפעול אינטגרטיבית ולפנות לרפואה אינטגרטיבית ומשלימה כדי לנסות לסייע. אולם ההמלצה "לעשות יוגה" והמחשבה שכמה תרגילי יוגה יפתרו את הבעיה כבמטה קסם היא לא מה שעובד כאן. ולמעשה זה גם לא המסר של היוגה… מאידך ראי להזכיר בהקשר הזה את העובדה שהיוגה עובדת הרבה עם תנועה ייחודית של עמוד השדרה, אשר יחד עם המוח מהווים את מערכת העצבים המרכזית -ועל עבודה מדייקת על קשרי עצב-שלד-שריר. כל אלו רלוונטיים כמובן להיבט של כאב כרוני. הרי כשאנחנו מדברים על יוגה אנו מדברים על גישה כוללנית-הוליסטית שמתייחסת להיבטים המגוונים שבחייו...